快眠

安眠枕は横向きが良いらしい!?【枕を探した結果…】

更新日:

最近寝付きが悪いTERUです。

夜更かしをするようになってから、中々寝付けません。

 

色々探してたら、枕を変えると結構寝付きがよくなるらしい。

ということで、実際に調べてみました。

⇒ 「安眠枕を探した結果の候補

 

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枕を変えた人の声


ツイッター上ではこんな感じです。

安いものだとダメって声もあるし、無印の低反発でも良いなんて声もある・・・。

 

ちなみに、無印のまくらはこんな感じですね。

 

無印

引用元:無印

 

安い・・・

手軽に変えたいなら、オススメですね。

実際に良かったなんて声もありますからね。

 

管理人流熟睡術(枕を変える以外で)

男性

ちなみに管理人は、枕を変えたことがありません。

寝つけない時にすること、考えることを紹介します。

 

寝れない時にオススメなこと

  • うつ伏せ寝
  • 無理に寝なくてもいい

 

うつ伏せに寝る

いわゆる「赤ちゃん寝」ですかね。

こんな感じですかね↓

 

猫

 

お腹を抑えると管理人はぐっすり眠れるんです・・・。(・∀・)

共感してくれる人も多いんじゃないのでは?

 

ただし!

これって、出来ない人もいるそうです。

見てるそこのあなたも、

 

「こんな格好で苦しくて寝れない!!」

 

なんて人はいるかもしれません。

 

無理に寝なくても良い件

実は結構知らない人も多いかもですが。

横になって、目を閉じてるだけでも疲れは取れるんですよ。

 

調べてみてもコレだけでてきますね。

 

検索結果

引用元:Google

 

858,000件・・・!

 

 


確かにわかる気がします。

 

これ実体験ですが、

24時から布団に入って、朝の5時くらいまで寝付けなかったことがあります。

 

確か株の取引をしてて、1晩で30万円損失を出した時です。笑

東証が開くまで(9時から)どうなるかわからなかったので、すごく緊張と焦りがありました。

 

でも5時から8時くらいしか寝てないのに、スッキリ起きれたんですよね

この時に思ったことがまさにこれです!

 

  • 横になってれば疲労は取れる
  • 目をとじるだけでも、疲労は回復する

 

ベスト体勢:横向き寝

横向き寝

仰向け寝がいいと言われてましたが。

最近は横向き寝のメリットが見直しされてるそうです。

 

仰向け寝は気道が狭くなるからいびきをかきやすくなるんですって。

 

わかる気がします。

太った人って、仰向け寝しかできないから、よくイビキかいてますし。

 

厄介なのは、イビキは疲労回復の妨げをすることらしいです。

 

枕選びが大切なわけ

安眠枕ってどの体勢でも寝やすいですからね。

だから枕選びは大切と言われてます。

 

そんな管理人も枕選びをしようかといろいろ調べてました。

その中でも人気の安眠枕を探してみました。

 

どうせ変えるなら、無印以外のしっかりしたものも見てみたいですからね。(^_^;)

 

人気安眠枕BEST3

安眠枕の中でも人気の3点を候補にしました。

個人的に気になるのは、YOKONE2です。(※後日手に入れました。

 

YOKONE2

yokone2

【価格】

  • 18,000円

【特徴】

  • 横向き寝に特化した安眠枕
  • テレビで新聞で特集された人気枕
  • でかい!(腕がおけるスペースあり)

管理人評価

個人的に1番気になってる枕です。(※やっと手に入れました!

参考

YOKONE2の評判ってどうなの!?【口コミ調べたが…】

横向き寝専用の枕として人気の「YOKONE2」。 特徴は、最近YOKONE→YOKONE2にリニューアルしたことです。   YOKONE2の公式サイトはコチラ (限定ページVer) 限定ペー ...

続きを見る

やっぱり無印の枕と違って群を抜いて高額なところがネックです。

でも形状からして、かなりのこだわりを感じます。

公式サイト上の紹介動画を見てても気持ちよさそう・・・。

よく聞くセールストークですが、

18,000円で快適な睡眠ができたら安いですよね?

という意味が初めて理解できたかもです。

 

 

 

めりーさんの高反発枕

めりーさんの高反発枕

【価格】

  • 12,800円

【特徴】

  • 肩こり・首こり向けの枕
  • 元プロ野球選手山本昌が愛用してる
  • 10万本売り上げてる人気
  • 90日の返金保証付き

管理人評価

でました!高反発枕です。

コリが気になる人にオススメですね。

どちらかといえば、仰向け寝に特化してる枕ですね。

山本昌も愛用してますし、人気は売り上げ本数でお墨付きですね。

高額枕の中では価格が安く、返金保証制度もあるので、買いやすいですね。

 

 

 

スリーパードクターズピロー

スリーパードクターズピロー

【価格】

  • 29,800円

【特徴】

  • 受け皿がしっかりしてる形状
  • 専門医も推奨してる
  • 全国ネットのテレビで紹介された
  • とにかくすごい!

管理人評価

これ個人的な感想ですが、さすが29,800円の枕!と言った感じです。

公式サイトを見ても、よくわからないけど、凄さが伝わってきます。

予算30,000円上げるから、好きな枕買ってきていいよ♪」なんて言われたらこれにするだろうな。

やっぱり少し高いところがネックですが、「これくらいの価格問題ないでしょ?」なんて思える人にはオススメです。

私はまだ↑の2つにしておきたいところです・・・。

 

 

 

今注目されてる高級枕人気特集でした。

ん〜・・・、できることならすべての枕を買って試してみたい・・・

 

良質な枕が欲しい!」なんて人はチェックしてみて下さい。

 

まとめ

女性

安眠についてまとめました。

なかなか寝付きが悪い人が抑えておく点は・・・

 

  • 眠れない時は、横になって目を閉じてるだけで充分
  • それでも眠りたい人は安眠枕にしてみる

 

と言った感じです。

無理して眠らなくても、体や頭は休まります

 

どうしても、起きてる感覚が嫌な人は枕を変えたり、体勢を変えてみることをオススメします。

 

管理人は枕を変えてみようと思います!

また、突撃レビューできたらやっていきますね!

 

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